・我慢をする。感情のエネルギーをため込んで封印する。体に負担を掛け、良くない。年をとると、成人病・慢性病の多くは、感情の封印、我慢の積み重ねが原因
・子供の頃のトラウマ感情を開放する
日本人が我慢している原因
１）我慢するのはいいことだ（学校教育の洗脳）
２）ねばならない
３）人の機嫌を損ねるのが怖いから（親が怖かった）
毒親育ちによくみられる現象
１）いつもニコニコしている
２）人に頼まれたことを快く引き受けてしまう(人の役に立たないと自分には価値がない。親のいうことを聞かないといけない、という思い込みがある)
３）言いたいことがあっても言わない(子供の頃、親との関係で、本心を言わなくなった。相手は親じゃないんだ、と思って、言いたいことを言ってみる。トラウマの再体験)
４）ねばならないで動いている（親をコピー。親から教育された。年を取るとくたびれてきた。対策、やりたいからやるのか？ねばならないでやっているのか？チェックしてみる）
５）トイレを我慢する（自分の要求後回しし、周囲の状況を優先する）
