ハーバード式野菜スープ。フィトケミカル。キャベツ、玉葱、人参、カボチャ。皮ごと。昆布＋干し椎茸。ブロッコリー、小松菜、ニンニク、長ネギ、豆類、雑穀、レンコン、ごぼう