2023-12-28 アダルトチルドレンの回復(まず行ってみること)。自分のためにお金、時間、労力を使う。他人は一旦後回し。自分の気分。気持ちの調節が下手。気分循環性障害。消耗性うつは気分循環性障害が83%。 www.youtube.com