2023-11-05から1日間の記事一覧

ジョージ）周りの人間は平均的な人。そういう人の言う事を聞くな。平均を超えたいなら目指す人間では無いから

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「ルイボスティーは腸内細菌環境を改善する」という論文

nofia.net

ジョージ）現代社会、政府は、テストステロンの低い男を作るための仕組みを沢山仕掛けている

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備忘）シオニストがガザを攻撃する理由は、石油とガスが埋まっているから

takahata521.livedoor.blog

ジョージ）仕事で結果を出すには、朝飯食って満足させるな、仕事しろ。ドーパミン分泌での満足、消化へのエネルギー、集中力・生産性下がる、脳みそのパフォーマンスが下がる

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自分自身を十分に愛する必要性

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ジョージ）射精禁でエネルギーとmental health向上。　journal 90日で脳内整理＋自己規律。cold showerで頭スッキリ＋自己規律

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老化）糖化、炎症、酸化。睡眠最優先。日焼けを避ける。血糖値を上げない工夫。お腹一杯食べない。毎日髭を剃らない。

youtube.com/watch？v=an45GfJwS04

バランスのいい食事でタンパク質、果物、野菜が多い。加工食品と砂糖が少ない。筋トレ、ヨガ。スキンケアと日光を避ける。メンタルと感情面が健康。

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