slow aging。荒木飛呂彦氏）食事：少食、余分な量を取らない。野菜食。朝：自家製野菜ジュース：昼：野菜中心。夜：食べない。甘い物食べない。アルコール、タバコやらず。運動習慣：5時起床、1時間散歩。walking日課。水泳、ジム通い。週150分の中強度の運動。日常的な運動で筋肉量・持久力を維持、免疫システム維持。スキンケア・美容習慣：特にしていないが、強い紫外線を浴びていない。肌老化が少ない。紫外線を避けている。その他：睡眠7時間。夜22時頃就寝、5時起床。ストレスを溜めない生活。遊びでリフレッシュし